Gymnastique & Bien-Etre

LE BUREAU

Daniel GREGOR : Président Danièle MALGOGNE :Vice-Présidente Yolaine LOUBOUTIN : Trésorière Frédérique RENNLES : Secrétaire

GYM DOUCE

Pour la gym douce , le potentiel de notre organisme diminue surtout au niveau des articulations et de la respiration. C' est pourquoi la gym douce, apporte par ses différentes techniques , dites "douces" une mise en forme physique et psychique avec des exercices respiratoires , des étirements ,une meilleure coordination des mouvements , de l'équilibre,relaxation et automassages JEUDI MATIN DE 9H30 à 10H30 ET DE 10H45 à 11H45 LUNDI SOIR DE 20H15 à 21H15

GYM TONIQUE

Lundi de 19h00 à 20h00 et mercredi de 20h00 à 21h00 Saison sportive avec exercices respiratoires et augmentation du rythme cardiaque, coordination, équilibre, travail de renforcement des membres de la ceinture scapulaire et ceinture pelvienne sans oublier la sangle abdominale, l’ensemble permet d’acquérir de la souplesse, du souffle, une bonne détente corporelle.

EVEIL CORPOREL

Lundi et jeudi de 17h à 18h. Cette activité s’adresse aux enfants, à partir de 3 ans. En cas de besoin et en fonction du nombre d’inscription de petits groupes seront formés pour répondre au niveau de chacun. L’activité consiste à apprendre à l’enfant à bien respirer, lui faire découvrir son corps, l’espace, affiner son sens de l’équilibre. Ainsi, il s’amuse à se transformer, communique avec les autres, devient de plus en plus adroit, et il apprend à se détendre à se relaxer, tout cela enrichi ses potentialités.

MARCHE NORDIQUE

Le samedi matin de 10h à 12h Un samedi sur deux. Demander le planning à Marie-Jo. Inscription obligatoire jusqu'au vendredi avant 12h00 au 06 71 21 79 09. La tenue doit être adaptée aux conditions atmosphériques. Notre conseil : tenues fluides + chaussures anti-dérapantes non montantes + sac à dos avec eau

MODALITES

Le certificat médical obligatoire Une tenue vestimentaire adaptée Un tapis de sol

TARIFS

- cotisation adulte : 90€/an - cotisation enfant : 75€/an - cotisation famille : 150€/an

LES ANIMATEURS

Marie-Jo GREGOR (gym douce, qi-qong, gym tonique et éveil corporel)................................. Patricia GALOUP (gym d'entretien et gym tonique)....................... Magdalène JULIO (Eveil corporel).......................

11.02.2012

ARTICLE DE PRESSE CONCERNANT LE 4 FEVRIER 2012

ouest france, Zumba du 4 02 12.jpg

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VACANCES SCOLAIRES de Février

Toute l'équipe de Gymnastique & Bien-être vous souhaite de bonnes vacances malgré le froid de profiter pleinement de ce repos, de vos enfants, petits et grands enfants.

Les cours reprendrons :

- Le lundi 27 février 2012 : 17h00 pour l'éveil corporel

19h00 pour gym dynamique

20h15 pour gym douce

- Le mercredi 29 février 2012 : 20h00 pour gym dynamique

- le Jeudi 1er mars 2012 : 9h30/10h30 pour gym douce

10h45/11h45 pour gym douce

16:19 | Commentaires (0) | Facebook

24.01.2012

ZUMBA

ATELIER DECOUVERTE

ZUMBA

LE 4 FEVRIER 2012

2 Séances 14h00 et 15h00

Salles des fêtes de Pénestin (près de la poste)

Participation : 5 euros

Inscriptions : 0299903308 ou l'office du Tourisme

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